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*,
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.stack {
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.row {
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  gap: var(--space-3);
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.row--end {
  justify-content: flex-end;
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.footer {
  padding: var(--space-6) 0 calc(var(--bottom-nav-height) + var(--space-6));
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.footer a {
  color: var(--c-text-muted);
}

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  .footer {
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  }
}
label,
.form-label {
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  font-size: var(--text-sm);
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}

input[type=text],
input[type=email],
input[type=password],
input[type=number],
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input[type=date],
input[type=search],
select,
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  padding: var(--space-3) var(--space-4);
  border: 1px solid var(--c-border-strong);
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input[type=text]::placeholder,
input[type=email]::placeholder,
input[type=password]::placeholder,
input[type=number]::placeholder,
input[type=time]::placeholder,
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input[type=search]::placeholder,
select::placeholder,
textarea::placeholder {
  color: var(--c-text-subtle);
}
input[type=text]:focus,
input[type=email]:focus,
input[type=password]:focus,
input[type=number]:focus,
input[type=time]:focus,
input[type=date]:focus,
input[type=search]:focus,
select:focus,
textarea:focus {
  border-color: var(--c-focus);
  box-shadow: 0 0 0 3px color-mix(in srgb, var(--c-focus) 25%, transparent);
  outline: none;
}

textarea {
  min-height: 96px;
  resize: vertical;
}

select {
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.form-row {
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}

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  .form-row--2 {
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.form-field {
  margin-bottom: var(--space-4);
}

.form-help {
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.form-error {
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  color: var(--c-danger-500);
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}

.form-errors {
  margin: 0 0 var(--space-4);
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.choice-list {
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}

.choice-list--inline {
  grid-auto-flow: column;
  grid-auto-columns: 1fr;
}

.choice {
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  padding: var(--space-3) var(--space-4);
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.choice:hover {
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.choice:has(input:checked) {
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.choice__text {
  display: grid;
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.choice__text strong {
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}
.choice__text span {
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.scale {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(5, 1fr);
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}

.scale__option {
  position: relative;
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.scale__option input {
  position: absolute;
  opacity: 0;
  pointer-events: none;
}
.scale__option label {
  display: grid;
  place-items: center;
  gap: 2px;
  margin: 0;
  padding: var(--space-3) var(--space-1);
  border: 1px solid var(--c-border);
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  cursor: pointer;
  font-size: var(--text-lg);
  text-align: center;
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}
.scale__option small {
  font-size: 10px;
  color: var(--c-text-subtle);
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.scale__option input:checked + label {
  border-color: var(--c-accent);
  background: color-mix(in srgb, var(--c-accent) 12%, var(--c-bg-elevated));
}
.scale__option input:focus-visible + label {
  outline: 3px solid var(--c-focus);
  outline-offset: 2px;
}

.stepper {
  display: flex;
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.stepper input {
  width: 90px;
  text-align: center;
}

.wizard-progress {
  display: flex;
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.wizard-progress__step {
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.wizard-actions {
  display: flex;
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}
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  flex: 1;
}

@media (min-width: 640px) {
  .wizard-actions .btn {
    flex: 0 1 auto;
  }
  .wizard-actions {
    justify-content: space-between;
  }
}
input[type=checkbox],
input[type=radio] {
  width: 22px;
  height: 22px;
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}

@media (pointer: coarse), (max-width: 599px) {
  input[type=checkbox],
  input[type=radio] {
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    height: 24px;
  }
  summary {
    min-height: 32px;
    display: flex;
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  }
}
.btn {
  display: inline-flex;
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  color: var(--c-text);
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.btn-group {
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.chip {
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.chip:hover {
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.progress--done .progress__bar {
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.progress--thin {
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.ring {
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.ring::after {
  content: "";
  position: absolute;
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.ring__label {
  position: relative;
  z-index: 1;
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.ring__label strong {
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.ring__label span {
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.alert {
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.alert--success {
  border-color: var(--c-success-500);
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  border-color: var(--c-danger-500);
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  border-color: var(--c-brand-300);
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  border-color: var(--c-warn-500);
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:root[data-theme=dark] .alert--success {
  background: rgba(34, 164, 93, 0.15);
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:root[data-theme=dark] .alert--error {
  background: rgba(194, 84, 77, 0.15);
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:root[data-theme=dark] .alert--info {
  background: rgba(76, 98, 216, 0.15);
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:root[data-theme=dark] .alert--warn {
  background: rgba(217, 147, 17, 0.15);
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.flash-stack {
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}

.section-title {
  display: flex;
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  justify-content: space-between;
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}
.section-title h2, .section-title h3 {
  margin: 0;
}

.empty-state {
  padding: var(--space-6);
  text-align: center;
  color: var(--c-text-muted);
  border: 1px dashed var(--c-border-strong);
  border-radius: var(--radius-lg);
}

.medical-note {
  display: flex;
  gap: var(--space-3);
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  border-radius: var(--radius);
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}

.divider {
  height: 1px;
  background: var(--c-border);
  margin-block: var(--space-4);
}

.tabs {
  display: flex;
  gap: var(--space-1);
  padding: 4px;
  background: var(--c-bg-sunken);
  border-radius: var(--radius-pill);
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  overscroll-behavior-x: contain;
  scroll-snap-type: x proximity;
  scrollbar-width: none;
}
.tabs::-webkit-scrollbar {
  display: none;
}

.tabs__item {
  flex: 0 0 auto;
  min-width: max-content;
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  padding: var(--space-2) var(--space-4);
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  text-align: center;
  font-size: var(--text-sm);
  font-weight: 600;
  color: var(--c-text-muted);
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.tabs__item.is-active {
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@media (min-width: 600px) {
  .tabs__item {
    flex: 1;
  }
}
.spinner {
  width: 18px;
  height: 18px;
  border: 2px solid color-mix(in srgb, currentcolor 30%, transparent);
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  animation: spin 700ms linear infinite;
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@keyframes spin {
  to {
    transform: rotate(360deg);
  }
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.modal-backdrop {
  position: fixed;
  inset: 0;
  z-index: 60;
  display: grid;
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.modal {
  width: min(520px, 100%);
  max-height: 85dvh;
  overflow-y: auto;
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  border-radius: var(--radius-lg);
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.install-banner {
  display: flex;
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  padding: var(--space-3) var(--space-4);
  border-radius: var(--radius);
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:root[data-theme=dark] .install-banner {
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.offline-indicator {
  position: fixed;
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  bottom: calc(var(--bottom-nav-height) + var(--space-3));
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.lang-switcher {
  position: relative;
}

.lang-switcher__menu {
  position: absolute;
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  display: grid;
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.lang-switcher__menu[hidden] {
  display: none;
}

.lang-switcher__item {
  padding: var(--space-2) var(--space-3);
  border-radius: var(--radius-sm);
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  text-decoration: none;
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.lang-switcher__item:hover {
  background: var(--c-surface-hover);
}
.lang-switcher__item.is-active {
  color: var(--c-accent);
  font-weight: 650;
}

@media (pointer: coarse), (max-width: 599px) {
  .btn,
  .nav-link,
  .quick-reply,
  .lang-switch a,
  .lang-switch button,
  summary.btn {
    min-height: 44px;
  }
  .btn--sm {
    min-height: 40px;
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  }
  .message__feedback button,
  .theme-toggle,
  .lang-switch__item {
    min-width: 40px;
    min-height: 40px;
  }
}
.challenge-card {
  display: grid;
  gap: var(--space-3);
  padding: var(--space-4);
  border: 1px solid var(--c-border);
  border-left: 4px solid var(--c-brand);
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  background: var(--c-bg-elevated);
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  transition: border-color var(--transition), opacity var(--transition);
}
.challenge-card.is-completed {
  border-left-color: var(--c-success);
  background: color-mix(in srgb, var(--c-success) 6%, var(--c-bg-elevated));
}
.challenge-card.is-partial {
  border-left-color: var(--c-accent);
}
.challenge-card.is-skipped {
  opacity: 0.6;
  border-left-color: var(--c-border-strong);
}
.challenge-card.is-surprise {
  border-left-color: var(--c-accent);
  background: color-mix(in srgb, var(--c-accent) 7%, var(--c-bg-elevated));
}

.challenge-card__top {
  display: flex;
  align-items: flex-start;
  justify-content: space-between;
  gap: var(--space-3);
}

.challenge-card__title {
  margin: 0;
  font-size: var(--text-lg);
  font-weight: 650;
}

.challenge-card__desc {
  margin: 0;
  color: var(--c-text-muted);
  font-size: var(--text-sm);
}

.challenge-card__meta {
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  gap: var(--space-2);
}

.challenge-card__progress {
  display: grid;
  gap: var(--space-2);
}

.challenge-card__progress-label {
  display: flex;
  justify-content: space-between;
  font-size: var(--text-xs);
  color: var(--c-text-muted);
  font-weight: 600;
}

.challenge-card__actions {
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  gap: var(--space-2);
  min-width: 0;
}
.challenge-card__actions > form {
  min-width: 0;
}
.challenge-card__actions > details {
  min-width: 0;
}
.challenge-card__actions > details[open] {
  flex: 1 0 100%;
}
.challenge-card__actions > details > .btn-group {
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  gap: var(--space-2);
}
.challenge-card__actions > details > .btn-group > form {
  flex: 1 1 140px;
  min-width: 0;
}
.challenge-card__actions > details > .btn-group .btn {
  width: 100%;
}

.challenge-card__check {
  display: grid;
  place-items: center;
  width: 30px;
  height: 30px;
  border-radius: 50%;
  background: var(--c-success);
  color: #fff;
  flex: 0 0 auto;
}

.difficulty-dots {
  display: inline-flex;
  gap: 3px;
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.difficulty-dots__dot {
  width: 6px;
  height: 6px;
  border-radius: 50%;
  background: var(--c-border-strong);
}
.difficulty-dots__dot.is-on {
  background: var(--c-accent);
}

.timer {
  display: grid;
  gap: var(--space-4);
  justify-items: center;
  padding: var(--space-5);
  border-radius: var(--radius-lg);
  background: var(--c-bg-elevated);
  border: 1px solid var(--c-border);
}

.timer__display {
  font-size: 3.25rem;
  font-weight: 700;
  font-variant-numeric: tabular-nums;
  letter-spacing: -0.02em;
  line-height: 1;
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.timer__phase {
  font-size: var(--text-lg);
  font-weight: 600;
  color: var(--c-accent);
  min-height: 1.6em;
}

.timer__ring {
  --ring-size: 200px;
  --ring-value: 0;
  width: var(--ring-size);
  height: var(--ring-size);
  border-radius: 50%;
  display: grid;
  place-items: center;
  position: relative;
  background: conic-gradient(var(--c-accent) calc(var(--ring-value) * 1%), var(--c-bg-sunken) 0);
}
.timer__ring::after {
  content: "";
  position: absolute;
  inset: 14px;
  border-radius: 50%;
  background: var(--c-bg-elevated);
}

.timer__inner {
  position: relative;
  z-index: 1;
  display: grid;
  gap: var(--space-1);
  justify-items: center;
}

.timer__controls {
  display: flex;
  gap: var(--space-3);
  flex-wrap: wrap;
  justify-content: center;
}

.breathing-hint {
  font-size: var(--text-sm);
  color: var(--c-text-muted);
  text-align: center;
}

.plan-day {
  border: 1px solid var(--c-border);
  border-radius: var(--radius);
  background: var(--c-bg-elevated);
  overflow: hidden;
}
.plan-day.is-today {
  border-color: var(--c-accent);
  box-shadow: 0 0 0 1px var(--c-accent);
}

.plan-day__header {
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: space-between;
  gap: var(--space-3);
  padding: var(--space-3) var(--space-4);
  background: var(--c-bg-sunken);
  font-weight: 650;
}

.plan-day__list {
  display: grid;
  gap: var(--space-2);
  padding: var(--space-3) var(--space-4);
}

.plan-item {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--space-3);
  font-size: var(--text-sm);
}
.plan-item.is-done {
  color: var(--c-text-subtle);
  text-decoration: line-through;
}

.plan-item__dot {
  width: 8px;
  height: 8px;
  border-radius: 50%;
  background: var(--c-brand);
  flex: 0 0 auto;
}
.plan-item__dot.is-done {
  background: var(--c-success);
}
.plan-item__dot.is-skipped {
  background: var(--c-border-strong);
}

.greeting {
  display: grid;
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  margin-bottom: var(--space-5);
}

.greeting__hello {
  font-size: var(--text-2xl);
  font-weight: 700;
  margin: 0;
}

.greeting__date {
  color: var(--c-text-muted);
  font-size: var(--text-sm);
  text-transform: capitalize;
}

.motivation {
  display: flex;
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  align-items: flex-start;
  padding: var(--space-4);
  border-radius: var(--radius);
  background: linear-gradient(135deg, color-mix(in srgb, var(--c-brand) 12%, var(--c-bg-elevated)), color-mix(in srgb, var(--c-accent) 12%, var(--c-bg-elevated)));
  border: 1px solid var(--c-border);
  font-size: var(--text-sm);
}

.stat-tiles {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(2, 1fr);
  gap: var(--space-3);
}

@media (min-width: 720px) {
  .stat-tiles {
    grid-template-columns: repeat(4, 1fr);
  }
}
.stat-tile {
  display: grid;
  gap: 2px;
  padding: var(--space-4);
  border-radius: var(--radius);
  background: var(--c-bg-elevated);
  border: 1px solid var(--c-border);
  text-decoration: none;
  color: inherit;
  transition: border-color var(--transition);
}
.stat-tile:hover {
  border-color: var(--c-border-strong);
}

.stat-tile__label {
  font-size: var(--text-xs);
  color: var(--c-text-muted);
  font-weight: 600;
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: 0.03em;
}

.stat-tile__value {
  font-size: var(--text-xl);
  font-weight: 700;
  font-variant-numeric: tabular-nums;
}

.stat-tile__hint {
  font-size: var(--text-xs);
  color: var(--c-text-subtle);
}

.week-overview {
  display: flex;
  gap: var(--space-2);
  justify-content: space-between;
}

.week-overview__day {
  flex: 1;
  display: grid;
  gap: var(--space-2);
  justify-items: center;
  text-decoration: none;
  color: inherit;
}

.week-overview__label {
  font-size: 10px;
  font-weight: 700;
  color: var(--c-text-subtle);
  text-transform: uppercase;
}

.week-overview__bar {
  width: 100%;
  height: 44px;
  border-radius: var(--radius-sm);
  background: var(--c-bg-sunken);
  position: relative;
  overflow: hidden;
  display: flex;
  align-items: flex-end;
}

.week-overview__fill {
  width: 100%;
  background: linear-gradient(180deg, var(--c-accent), var(--c-brand));
  border-radius: var(--radius-sm);
  transition: height 400ms ease;
}

.week-overview__day.is-today .week-overview__label {
  color: var(--c-accent);
}

.streak {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  gap: var(--space-2);
  padding: var(--space-2) var(--space-4);
  border-radius: var(--radius-pill);
  background: var(--c-accent-100);
  color: var(--c-accent-600);
  font-weight: 650;
  font-size: var(--text-sm);
}

:root[data-theme=dark] .streak {
  background: rgba(249, 123, 28, 0.18);
  color: var(--c-accent-300);
}

.quick-actions {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(2, 1fr);
  gap: var(--space-3);
}

@media (min-width: 640px) {
  .quick-actions {
    grid-template-columns: repeat(4, 1fr);
  }
}
.quick-action {
  display: grid;
  gap: var(--space-2);
  justify-items: center;
  padding: var(--space-4) var(--space-2);
  border-radius: var(--radius);
  border: 1px solid var(--c-border);
  background: var(--c-bg-elevated);
  color: inherit;
  text-decoration: none;
  font-size: var(--text-sm);
  font-weight: 600;
  text-align: center;
  cursor: pointer;
  font-family: inherit;
}
.quick-action:hover {
  border-color: var(--c-accent);
}
.quick-action svg {
  width: 24px;
  height: 24px;
  color: var(--c-accent);
}

.achievement-grid {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(auto-fill, minmax(120px, 1fr));
  gap: var(--space-3);
}

.achievement {
  display: grid;
  gap: var(--space-2);
  justify-items: center;
  text-align: center;
  padding: var(--space-4) var(--space-2);
  border-radius: var(--radius);
  border: 1px solid var(--c-border);
  background: var(--c-bg-elevated);
  font-size: var(--text-xs);
}
.achievement.is-locked {
  opacity: 0.45;
}

.achievement__icon {
  display: grid;
  place-items: center;
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  height: 46px;
  border-radius: 50%;
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  font-size: 22px;
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  .chat-page__title h1 {
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  cursor: pointer;
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.chat {
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  flex: 0 0 auto;
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.chat__disclaimer {
  margin: 0;
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    white-space: normal;
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  height: 6px;
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@keyframes chat-dot {
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@media (prefers-reduced-motion: reduce) {
  .message--pending .message__dots span {
    animation: none;
    opacity: 0.6;
  }
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.message {
  display: grid;
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  overflow-wrap: anywhere;
  padding: var(--space-3) var(--space-4);
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  white-space: pre-line;
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.message--user {
  justify-self: end;
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  color: var(--c-brand-contrast);
  border-bottom-right-radius: var(--radius-sm);
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  justify-self: start;
  background: var(--c-bg-elevated);
  border: 1px solid var(--c-border);
  border-bottom-left-radius: var(--radius-sm);
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  justify-self: center;
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  color: var(--c-text-muted);
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  text-align: center;
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  display: flex;
  align-items: center;
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.message__feedback {
  display: inline-flex;
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.message__feedback form {
  display: inline-flex;
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.message__feedback button {
  border: 0;
  background: transparent;
  cursor: pointer;
  color: var(--c-text-subtle);
  font-size: var(--text-sm);
  min-width: 32px;
  min-height: 32px;
  padding: var(--space-1) var(--space-2);
  border-radius: var(--radius-sm);
}
.message__feedback button:hover {
  background: var(--c-surface-hover);
}
.message__feedback button.is-active {
  color: var(--c-accent);
}

.chat__composer {
  display: flex;
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  align-items: flex-end;
  padding: var(--space-2);
  background: var(--c-bg-elevated);
  border: 1px solid var(--c-border);
  border-radius: var(--radius-lg);
  box-shadow: var(--shadow);
}
.chat__composer textarea {
  min-height: 44px;
  max-height: 40dvh;
  resize: none;
  border: 0;
  background: transparent;
  padding: var(--space-2);
  font-size: 16px;
  line-height: 1.4;
  overflow-y: auto;
  text-overflow: ellipsis;
}
.chat__composer textarea:focus {
  box-shadow: none;
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.chat__send {
  flex: 0 0 auto;
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  min-width: 44px;
}

@media (min-width: 900px) {
  .chat-page {
    height: calc(100dvh - var(--header-height));
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  }
  .chat-page__head {
    padding-inline: 0;
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    padding-inline: 0;
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    padding-inline: 0;
  }
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.quick-replies {
  display: flex;
  gap: var(--space-2);
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  overscroll-behavior-x: contain;
  scrollbar-width: none;
  padding-bottom: 2px;
}
.quick-replies::-webkit-scrollbar {
  display: none;
}

.quick-reply {
  flex: 0 0 auto;
  min-height: 40px;
  padding: var(--space-2) var(--space-4);
  border: 1px solid var(--c-border);
  border-radius: var(--radius-pill);
  background: var(--c-bg-elevated);
  font-size: var(--text-sm);
  cursor: pointer;
  white-space: nowrap;
  font-family: inherit;
  color: inherit;
}
.quick-reply:hover {
  border-color: var(--c-accent);
  color: var(--c-accent);
}
@media (pointer: coarse), (max-width: 599px) {
  .quick-reply {
    min-height: 44px;
  }
}

.memory-item {
  display: flex;
  align-items: flex-start;
  justify-content: space-between;
  gap: var(--space-3);
  padding: var(--space-3) var(--space-4);
  border: 1px solid var(--c-border);
  border-radius: var(--radius);
  background: var(--c-bg-elevated);
}

.memory-item__meta {
  display: flex;
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  align-items: center;
  margin-top: var(--space-2);
}

.bar-chart {
  display: flex;
  align-items: flex-end;
  gap: var(--space-1);
  height: 170px;
  padding-top: var(--space-3);
  overflow-x: auto;
  overscroll-behavior-x: contain;
  scrollbar-width: thin;
}

.bar-chart__col {
  flex: 1 0 26px;
  display: flex;
  flex-direction: column;
  justify-content: flex-end;
  align-items: center;
  gap: var(--space-2);
  height: 100%;
  min-width: 26px;
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.bar-chart__bar {
  width: 100%;
  max-width: 34px;
  border-radius: var(--radius-sm) var(--radius-sm) 0 0;
  background: linear-gradient(180deg, var(--c-brand), var(--c-brand-600));
  min-height: 3px;
  transition: height 400ms ease;
}
.bar-chart__bar.is-goal-reached {
  background: linear-gradient(180deg, var(--c-success), var(--c-success-600));
}

.bar-chart__label {
  font-size: 10px;
  color: var(--c-text-subtle);
  font-weight: 600;
  white-space: nowrap;
}

.bar-chart__value {
  font-size: 10px;
  font-weight: 700;
  font-variant-numeric: tabular-nums;
  color: var(--c-text-muted);
}

.line-chart {
  width: 100%;
  height: 180px;
}
.line-chart .line-chart__path {
  fill: none;
  stroke: var(--c-brand);
  stroke-width: 2.5;
  stroke-linecap: round;
  stroke-linejoin: round;
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.line-chart .line-chart__area {
  fill: color-mix(in srgb, var(--c-brand) 15%, transparent);
  stroke: none;
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.line-chart .line-chart__dot {
  fill: var(--c-bg-elevated);
  stroke: var(--c-brand);
  stroke-width: 2;
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.line-chart .line-chart__grid {
  stroke: var(--c-border);
  stroke-width: 1;
  stroke-dasharray: 3 4;
}
.line-chart .line-chart__axis-label {
  fill: var(--c-text-subtle);
  font-size: 10px;
  font-weight: 600;
}

.metric-legend {
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
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  color: var(--c-text-muted);
}

.metric-legend__item {
  display: inline-flex;
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}

.metric-legend__swatch {
  width: 10px;
  height: 10px;
  border-radius: 3px;
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}

.comparison {
  display: grid;
  gap: var(--space-3);
}

.comparison__row {
  display: grid;
  grid-template-columns: 1fr auto;
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  align-items: center;
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  border-bottom: 1px solid var(--c-border);
  font-size: var(--text-sm);
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.comparison__row:last-child {
  border-bottom: 0;
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.trend {
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.hero {
  padding-block: var(--space-7) var(--space-6);
  text-align: center;
  background: radial-gradient(circle at 20% 0%, color-mix(in srgb, var(--c-brand) 18%, transparent), transparent 55%), radial-gradient(circle at 85% 15%, color-mix(in srgb, var(--c-accent) 18%, transparent), transparent 50%);
}

.hero__eyebrow {
  display: inline-block;
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  border: 1px solid var(--c-border);
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.hero__title {
  font-size: clamp(2rem, 6vw, 3.25rem);
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.hero__subtitle {
  max-width: 620px;
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.hero__actions {
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
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  margin-top: var(--space-4);
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.section {
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.section--sunken {
  background: var(--c-bg-sunken);
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.section__header {
  max-width: 680px;
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.section__eyebrow {
  font-size: var(--text-sm);
  font-weight: 700;
  text-transform: uppercase;
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.feature {
  display: grid;
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  border: 1px solid var(--c-border);
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  margin: 0;
  font-size: var(--text-lg);
}
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  margin: 0;
  color: var(--c-text-muted);
  font-size: var(--text-sm);
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.feature__icon {
  display: grid;
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  height: 44px;
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  display: grid;
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  .sample-week {
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